Рекомендации людям с заниженной самооценкой. Повышение самооценки: советы и рекомендации

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей.

А для взрослых людей характерна обратная ситуация – заниженная самооценка, что вполне объяснимо. Личность формируется в детстве и ранней молодости, когда возможности человека по понятным причинам серьезно ограничены.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

Добавить комментарий

20343

В компании мы все пытаемся показать себя с самой лучшей стороны и повысить самооценку. Но иногда комплексы берут свое, и ты незаметно получаешь статус неудачника в глазах окружающих.

Почему? Главная причина - это твоя собственная неуверенность. Как повысить свою самооценку? Можно долго играть в крутого парня, но если ты сам себя таковым не считаешь, то ничего не получится. Я раскрою тебе все действенные способы поднять самооценку.

Как повысить самооценку:

1. Цени и уважай себя и свое время.

Ты должен полюбить себя и научиться некоторым правилам тайм-менеджмента. Человек, который не ценит свое собственное время, никогда и ничего не добьется в жизни.

Знаешь, как легко это проверить? Сколько ты получаешь в час? Вот примерно настолько ты себя и ценишь.

Человек, который действительно ценит себя, никогда не будет тратить времени на людей и работу, недостойных его.

Тебе нужно научиться создавать свои правила, а не четко выполнять все инструкции. Научись превращать свои недостатки в достоинства, сфокусируйся на главном и двигайся в выбранном направлении. Твоя женщина тоже оценит эти перемены.

2. Работай над собой.

Нельзя улучшить самооценку, если ты лежишь на диване и нихрена не делаешь. Прежде всего, обрати внимание на свой внешний вид. Руки, кожа, зубы, тело - все это очень важно не только для поддержания своего здоровья, но и для девушки, которая будет находиться рядом с тобой.

Поверь, никто не будет с ленивым и запущенным мужчиной. Хочешь, чтобы рядом с тобой была лучшая из лучших? Стань лучшим для нее. Ухоженный человек автоматически считается привлекательным.

Развивай себя как личность. Вкладывай в свою голову. Найти то, чем бы тебе было интересно заниматься и развивайся в этом направлении.

Совершенствуйся духовно. Читай интересную литературу, смотри авторское кино, ходи в театр. Ежедневно раскрепощай себя и свое тело. Не можешь справиться с какими-то комплексами сам - для этого всегда есть психолог.

3. Научись говорить «НЕТ».

Это на первый взгляд кажется самым простым правилом. А теперь вспомни, как часто в последнее время ты говорил «нет» в ответ на чью-то просьбу ?

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса

Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
- Мышление успешного мужчины;
- 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока - https://goo.gl/gvYid2

Ты боишься обидеть своего друга, коллегу, приятеля и часто берешь на себя слишком много. Вопрос: зачем ты это делаешь?

Умение отказывать - удел сильных людей, которые ценят и уважают себя. Добрые дела нужно делать. Но не в ущерб себе. Первый раз сказать "нет" сложно, но это единственный путь обрести уверенность и позиционировать себя как мужика.

4. У тебя должна быть цель.

Ты обязательно должен к чему-то стремиться и знать, как добиться этого. Мужчина - это цель и его достижения.

Как только ты научишься добиваться того, чего хочешь, твоя самооценка начнет расти. Ты начнешь уважать себя.

5. Ты должен уметь преодолевать трудности.

Трудности случаются у всех. Разница в том, кто как на них реагирует.

Решай свои вопросы, а не ной. Бери и делай. Увидишь, настоящих проблем в твоей жизни куда меньше, если ты их решаешь.

6. Ты должен быть экспертом хоть в одной сфере.

Есть такая сфера, в которой ты разбираешься лучше, чем все твои знакомые?

Есть какое-то занятие, которое ты изучил досконально? Ты должен стать лучшим в своей сфере - это может быть что угодно. Не обязательно привязываться к работе.

7. Будь сильным.

Не сдавайся ни при каких обстоятельствах, как бы тяжело и трудно тебе сейчас не было. Всегда ищи выход и способ решения проблемы.

Всегда иди к своей цели. Только так ты сможешь действительно начать ценить себя.

Способность решать проблемы - признак сильного мужчины. Который не плывет по течению, а сам выбирает удобное ему направление. Когда ты достигнешь своей цели, пусть даже маленькой, ты начнешь уважать и ценить себя.

Вывод:

Если ты не знаешь, какие еще есть способы поднять самооценку, то напоследок я расскажу тебе еще один - очень важный.

Чтобы быть мужчиной - тебя должны окружать мужчины и женщины.

А не мальчики и девочки. Мужчина развивается только в мужской среде. Найди или создай ее сам.

Прочитал статью? Но как же внедрить все эти сведения на практике? Как получить пошаговую и комплексную инструкцию, чтобы добиться конкретной девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА» .

Получи 3 видеоурока из этого курса:

1. Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой
2. Мышление успешного мужчины;
3. 7 критических ошибок, которые ты допускаешь при общении с девушкой.

Зарегистрироваться и получить 3 видеоурока >>

Как выглядят женщины, которые не любят себя, считая недостойными счастья и процветания? Как поднять самооценку женщине, тем самым улучшив свою жизнь? Об этом Вы узнаете из данной статьи.

Что означает понятие «самооценка»? Это то, что человек думает о себе и с чем себя отождествляет. Самооценка формируется с самых ранних лет преимущественно под влиянием окружения, а также на основе личного опыта.

И если учесть то, что большая часть общества сегодня не обладает нормальной самооценкой, то какое же влияние оно может оказать на женщину? В лучшем случае окружение сделает её такой же, как и оно, ну а в худшем… сами понимаете.

Отсутствие правильного воспитания оказывает значительную роль на наше восприятие мира. Нас не учат правильно относиться к жизни, к своим успехам и неудачам, к мнению окружающих и многому другому. И тогда ценой собственных ошибок мы продвигаемся по жизненному пути.

Если у женщины низкая самооценка, то ей будет очень трудно реализовываться в жизни, а об ощущении счастья можно вообще забыть. Как правило, у таких женщин нет нормальных мужей, непослушные дети и не самые позитивные подруги, которые обычно тоже страдают пониженной самооценкой.

Это комплекс, от которого обязательно нужно избавляться, совершая простые, но эффективные действия.

Какой женщине нужно поднимать самооценку?

Сейчас приведу некоторые признаки того, что у женщины есть проблемы с самооценкой. Причём самооценка может быть и пониженной и завышенной. И то и другое приводит к страданиям и несчастьям, поэтому в этом вопросе также нужна золотая середина.

Вот признаки женщин с пониженной самооценкой:

• Видят свою внешность некрасивой или гадкой, считая это источником всех проблем;
• Болезненно воспринимают критику и мнение окружающих;
• Относятся к себе с жалостью, считают себя несчастными и никому ненужными;
• Боятся общаться с мужчинами, страшно волнуясь при любом таком моменте;
• Считают, что в жизни нужно всего добиваться самой, а все мужики «козлы» и «кобели» (к сожалению, иногда это оправданная точка зрения);
• Боятся мечтать, планировать, ставить цели.

А это признаки завышенной женской самооценки:

• Считают себя лучше всех окружающих;
• Считают, что им все должны: родители, друзья, коллеги, муж и т.д;
• Не умеют проявлять сострадание, милосердие и внимательность;
• Думают, что они достойны только самого лучшего, а всё остальное — удел нищих, слабых и недалёких людей.

Это общие признаки заниженной и завышенной женской самооценки. В принципе они описывают большинство ситуаций связанных с этим вопросом. Теперь об адекватной самооценке женщины.

Признаки здоровой самооценки

Как выглядит женщина, которая обладает нормальной самооценкой?

• Она хорошо относится к себе и своей внешности, принимая её и работая над ней в случае необходимости;
• Она относится к окружающим с внимание и заботой, что сильно притягивает людей;
• Она жизнерадостная, искренняя, счастливая, весёлая, добрая;
• Она считает себя достойной счастья, но знает и свои недостатки;
• Она умеет принимать мужские знаки внимания, но не растрачивает себя на случайные мимолётные связи;
• Она развивается личностно и усиливает свои женские качества характера;
• Она знает, что работа и карьера — это не самое главное в жизни для неё, так как не даёт всю полноту желаемого счастья;
• Она уважает родителей, любит мужа и детей, считая их своей судьбой;
• И в идеале она занимается настоящим развитием во всех сферах жизни, что автоматически обеспечивает ей хорошую самооценку .

Эти признаки говорят не только о нормальной женской самооценке, но указывают на то, что привлекает мужчин в женщинах. Такая женщина никогда не останется одна и всегда будет привлекать внимание со стороны окружающих.

Теперь о способах повышения самооценки до нормального уровня.

• Найдите окружение, которое будет положительно влиять на Вашу самооценку

Это самый эффективный способ, который поможет поднять женскую самооценку в кратчайшие сроки. Когда окружение позитивное, мыслящее высокими категориями, стремящееся к успеху, счастью и здоровью, то находясь в нём, невозможно иметь низкую самооценку. Тут хочешь — не хочешь, женщина будет становиться увереннее и счастливее.

Где можно встретить такое окружение? Это среда духовно и нравственно развивающихся людей, которых можно встретить на лекциях и тренингах по личностному росту, успеху и бизнесу, в спортивных секциях и на стадионах, в парках и природе в общем. Другими словами, мест много, просто нужно точно вычислить такое место и направиться туда.

И Вы точно не повысите свою самооценку, если будете предпочитать проводить время с людьми в барах, ночных клубах и местах, где царит азарт, разврат и насилие.

Но обращаю Ваше внимание, что это не означает, что нужно бросить мужа, если он у Вас есть. В семье нужно делать всё, чтобы отношения носили возвышенный и чистый характер, и не разрушать их. И факт в том, что у женщины есть огромные возможности в области отношений, главное знать их и умело использовать. В этом Вам может помочь статья:

• Займитесь всесторонним настоящим развитием

Этот пункт тесно связан с первым. Если женщина начнёт получать и применять на практике настоящие знания, то её самооценка неизбежно начнёт расти. В процессе саморазвития у человека появляется правильное понимание вещей, смысла жизни, судьбы и многого другого. Поэтому развивающаяся женщина будет меняться сама, будет меняться её жизнь, и будет расти самооценка.

• Начните реализовывать свою женскую природу

Когда женщина становится женщиной в полном смысле этого слова, то ей будет не до уныния, депрессий и прочих признаков низкой самооценки. А это женщина, которая обладает такими качествами, как доброта, чистота, забота, целомудрие, уважение и многое другое. Жизнь на основе этих качеств приносит женщине полное удовлетворение и счастье.

Кстати, мужчины отдают предпочтение именно таким женщинам, в которых проявлены женские качества. Об этом я писал в статье про то, .

• Найдите предназначение и развивайтесь в соответствии с ним

Помимо того, что женщине нужно жить в соответствии со своей женской природой, ей нужно понять, какие задачи стоят перед ней в этой жизни в соответствии с её судьбой (кармой). У каждого человека есть своё предназначение и только реализуя его в жизни, он может стать по-настоящему удовлетворённым в своём сердце.

У Вас может быть талант в области воспитания, преподавания, медицины, какого-либо искусства и т.д. Найдите своё предназначение и станьте в нём настоящим профессионалом — самооценка станет нормальной автоматически.

О том, как найти предназначение описано в статье:

В дополнение к вышеперечисленным способам обратите внимание на это:

1. Полюбите себя и свою внешность;
2. Научитесь уважать себя;
3. Научитесь быть стеснительной в меру;
4. Научитесь поднимать себе настроение.

Об этом подробнее ниже.

Как полюбить себя и свою внешность?

Это проблема встречается очень часто. Женщины постоянно недовольны своей внешностью. То она считает себя слишком толстой, то щёки не нравятся, то губы не те и многое другое. Это всё указывает на проблемы с самооценкой и зацикленность на теле.

Конечно, стремление выглядеть хорошо — это признак адекватной женщины. Но когда она не любит в себе то, что ей дано от природы — это уже перебор. Тут и начинаются пластические операции, изнуряющие диеты и прочие способы навредить своему здоровью.

Следует понять, что тело у Вас такое, какое положено по генетике. К тому же физическое тело является ценным даром, который нужно беречь и использовать правильно.

Тело не вечно и рано или поздно оно умрёт, поэтому делать красоту своего тела целью всей своей жизни очень глупо и бессмысленно. Лучше найдите в себе сильные стороны и они далеко не всегда будут связаны с телом.

Вот Вам одна тайна о женской привлекательности:

Когда женщина становится внутренне развитой в результате серьёзного саморазвития, то она становится привлекательной в глазах окружающих вне зависимости от её внешности.

Как научиться уважать себя?

Уважать себя можно и нужно. Самобичевание и отношение к себе с жалостью — это признак обычного эгоизма, просто проявленного по-другому. Женщина с нормальной самооценкой относится к себе с уважением и уважает других людей. Да и вообще человек, который не уважает других людей автоматически не уважает себя, хотя даже не понимает этого.

Вот один хороший способ, который поможет начать уважать себя:

Начните жить для других: родителей, мужа, детей, подружек. Заботьтесь о них, любите их, но при этом не теряйте чувство собственного достоинства.

Человек, который живёт ради счастья других наполняется счастьем и, порой, весь мир начинает заботиться о таком человеке. Бескорыстные, духовно развивающиеся люди всегда уважают себя и обладают нормальной самооценкой.

Как перестать стесняться и где эта тонкая грань?

На самом деле скромность и стеснение — это очень мощное оружие женщины. И не нужно заглушать это в себе. Просто всегда нужно действовать в соответствии с обстоятельствами.

К примеру, с чужими мужчинами не нужно кокетничать и «сворачивать им мозги» своим стеснением. С ними нужна дистанция и строгость, если они начинают вести себя нагло и некультурно. В такие моменты допустим гнев в сочетании со строгостью, которые помогут остудить пыл мужчины.

Со своим мужем можно и нужно быть стеснительной. Это будет вызывать в мужчине ещё больше чувств к женщине. Он будет ценить это, тогда как развязанные женщины, не знающие стыда, никому в долгосрочной перспективе неинтересны.

Совет простой: развивайтесь в соответствии со своей природой и Вы будете знать, где стесняться, а где нет. И помните, что скромность украшает женщину.

Как делать настроение хорошим каждый день?

Чтобы настроение всегда было хорошее нужно жить соответствующей жизнью. И в этом вопросе нет мелочей. Важно, что мы едим, когда спим, с кем общаемся, что читаем, о чём думаем и т.п. Любой аспект нашей жизни может либо положительно влиять на наше настроение, либо отрицательно.

Пообщались с негативно настроенной подружкой и настроение испортилось, что вполне предсказуемо. Съели какой-нибудь не тот продукт и самочувствие испортилось. В нашей жизни нет мелочей, всё оставляет свой след.

Поэтому для того, чтобы у Вас было хорошее настроение каждый день, Вам необходимо стать счастливой женщиной, которая живёт гармоничной жизнью. Для этого нужно всеми силами стремиться к чистой и возвышенной жизни.

Резюме: как поднять женскую самооценку?

Получилась довольно объёмная и подробная статья. Главный смысл, который нужно уловить здесь: женщина, которая живёт в соответствии со своей природой и руководствуется мудрыми правилами жизни никогда не будет страдать пониженной самооценкой.

По-настоящему разумная женщина не испытывает особых трудностей в жизни, доверяя решение своих многих проблем мужу и другим родственникам при необходимости. Она не пытается стать «мужиком» и смиренно с любовью выполняет свои женские обязанности, развивается, как личность и прогрессирует духовно. Такая женщина обречена быть счастливой и удовлетворённой.

Ещё раз о том, как поднять самооценку женщине:

1. Найти окружение, которое будет способствовать повышению самооценки;
2. Заняться настоящим развитием (рекомендую этот );
3. Развиваться свои женские качества характера;
4. Найти своё предназначение и развиваться в соответствии с ним;
5. Принять и полюбить себя и свою внешность;
6. Научиться уважать себя;
7. Научиться стесняться или быть строгой в необходимых ситуациях;
8. Научиться создавать хорошее настроение.

Если Вам понравилась эта статья, то расскажите о ней в социальных сетях! Это и будет Вашей благодарностью автору. Спасибо.