Размер пенсии в году. Индексация страховой части пенсии по годам


ТАСС-ДОСЬЕ. 1 января 2018 года в России состоится индексация страховых пенсий. Для неработающих пенсионеров выплаты станут больше на 3,7% (выше уровня инфляции, которая составит около 3%), социальные пенсии вырастут с 1 апреля на 4,1%. Среднегодовой размер страховой пенсии по старости достигнет 14 тыс. 75 руб. Редакция ТАСС-ДОСЬЕ подготовила справку об индексации пенсий в России.

В настоящее время все виды пенсий, выплачиваемых Пенсионным фондом Российской Федерации (ПФР), ежегодно индексируются в связи с ростом цен и среднемесячной заработной платы.

История индексации пенсий в 1990-х годах

Впервые в России пенсии были проиндексированы еще до распада СССР - в декабре 1990 года. Тогда Верховный Совет РСФСР из-за роста цен повысил минимальные пенсии с 70 до 100 руб.

С 1 января 1992 года и до пенсионной реформы 2002 года минимальная пенсия в России повышалась 27 раз: с 342 неденоминированных руб. до 185,32 руб. (с учетом деноминации 1998 года выплаты выросли в 542 раза). В 1992-1993 годах индексации производились согласно указу президента РФ, законам РФ, постановлениям Верховного Совета РФ. В 1994-1997 годах соответствующие изменения вносились федеральными законами, затем решения о повышении пенсий принимались правительством РФ.

Самое большое единовременное повышение произошло 1 ноября 1992 года, тогда пенсии были увеличены в 2,5 раза. Вызвано это было рекордным уровнем инфляции, который по итогам 1992 года составил 2508,8%.

Рост размера минимальных пенсий в 1990-е годы был выше, чем увеличение размера назначенных (реально полученных) пенсионных выплат. По данным Росстата, они выросли в 235 раз с учетом деноминации 1998 года: с 3,5 тыс. неденоминированных рублей в 1992 году ($12,2 по среднегодовому курсу Банка России) до 823,4 руб. в 2001 году ($28,23).

Индексации пенсий в 2002-2009 годах

В 2002 году стартовала крупномасштабная пенсионная реформа, которая заключалась в постепенном переходе от распределительной к распределительно-накопительной системе пенсионного обеспечения. Пенсия была разделена на три части: базовую (гарантируется государством), страховую (пенсионные взносы, которые вычитаются из заработной платы и гарантируют выплаты после выхода на пенсию) и накопительную (реальные деньги на личном счету, которые до выхода на пенсию могут инвестироваться в ценные бумаги и другие активы).

Базовая часть трудовой пенсии на 1 января 2002 года была установлена в размере 450 руб. (для категории пенсионеров по старости и без иждивенцев). В период до 2009 года включительно она повышалась 15 раз - до 2 тыс. 562 руб. (в 5,69 раза). В 2007 году базовая часть была проиндексирована трижды, в 2008 и 2006 годах - один раз. Крупнейшее разовое повышение произошло 1 марта 2003 года - на 36%.

Страховая часть пенсии за тот же период индексировалась 15 раз - минимум на 6,2% (включая дополнительные индексации), из них трижды - в 2007 году. Самый большой размер индексации (17,5%) был установлен 1 апреля 2009 года.

С 2001 года по 2010 год назначенные пенсии выросли в 7,5 раза с 823,4 руб. в 2001 году ($28,23) до 6 тыс. 177,4 руб. в 2010 году ($203).

Индексация пенсий после 2010 года

В 2010 году было ликвидировано разделение базовой и страховой части пенсий - они были объединены в страховую часть.

С 2010 года размер страховой части трудовой пенсии индексировался 12 раз (включая повышение с 1 января 2018 года). Обычно это происходит с 1 февраля и с 1 апреля. В 2012-2014 годах и 2017 году корректировка суммы страховой пенсии прошла дважды. В 2010, 2011, 2015, 2016 годах - один раз. Крупнейшая разовая индексация была произведена 1 февраля 2015 года - на 11,4%. Меньше всего пенсии вырастут с 1 января 2018 года - на 3,7%. В 2016 году при индексации 1 февраля правительство впервые приняло решение не индексировать пенсии работающих пенсионеров. Это связано с ростом дефицита пенсионного фонда. Вторую индексацию в 2016 году было решено заменить на единовременную выплату в размере 5 тыс. руб.

В 2017 году пенсии повышались дважды. 19 января 2017 года было подписано постановление правительства РФ об индексации фиксированной выплаты к страховой пенсии. Согласно документу, с 1 февраля она проиндексирована на 5,4% - т. е. на уровень инфляции в 2016 г. Повышение пенсии коснулось только неработающих пенсионеров. Постановление о повышении социальных пенсий (на 1,5%) было подписано 16 марта. C 1 апреля страховые пенсии увеличились на 0,38% (в рамках законодательства, без специального постановления), причем повышение было сделано как для неработающих, так и для работающих пенсионеров.

По данным Росстата, средний номинальный размер назначенных пенсий в 2010-2017 годах вырос в 2,15 раза в рублевом эквиваленте: с 6 тыс. 177,4 руб. ($203) до 13 тыс. 336 руб. ($232).

Наглядно увидеть разницу, как получает неработающий пенсионер и работающий поможет таблица индексации пенсий по годам: таблица индексации пенсии по годам Работающему пенсионеру не выплачивают полный размер причитающихся выплат до тех пор, пока он не прекратит трудовую деятельность. Данные о работе пенсионеров поступают в свою очередь в ПФР от работодателей. Они обязаны отчитываться за каждого работающего у них гражданина ежемесячно. Таким образом, после прекращения работы за пенсионера перестанут поступать сведения о его работе и Пенсионный фонд восстановит индексированную пенсию с учетом всех пропущенных индексов. Но не сразу. Ведь чтобы передать и обработать такой массив данных необходимо время. Также время требуется и на расчет и принятие решений о выплате индексированных сумм.

С 1 июля 2018 года работающим пенсионерам вернут индексацию пенсий

Внимание

Авторы инициативы подчеркивают, что это оказало отрицательное влияние на финансовое положение работающих пенсионеров. Ответом на отмены индексации стало снижение доли такой категории работников. Согласно информации Росстата на 1 января 2016 г. числилось 15 259 000 работающих пенсионеров, а в докладе Счетной палаты РФ об исполнении бюджета отмечается, что уже к концу первого квартала того же года число таких граждан сократилось до 9,6 млн человек.


Важно понимать, что лишь часть работающих пенсионеров фактически прекратили трудовую деятельность, большинство из них перешли на «серую» зарплату. Соответственно реальной экономии бюджетных средств не произошло. Более того Пенсионному фонду пришлось выделить дополнительный межбюджетный трансферт по обязательному пенсионному страхованию в размере 40,6 млрд.


рублей.

Индексация пенсий работающим пенсионерам с 1 апреля 2018 года

Мне периодически приходят письма от ПФР предоставить отчетность за прошлые годы, это когда кто-то оформляет пенсию, а данных нет. И когда я прихожу к специалисту ПФР насчет своей пенсии и мне говорят, что данных нет, т. к. работодатель не отчитался, объяснять и доказывать что-то бесполезно, т.к. накосячили те, кто работает с организациями. Возможно лично мне не везет с ПФ, я с ними общаюсь с 1995 г.
, кроме как пофигизм, хамство и непрофессионализм, других качеств у сотрудников не замечала, это не относится к специалистам, работающим с пенсионерами, там все вежливые и стрессоустойчивые как на подбор.

  • Ответить
  • Мне нравится

Как я вижу вы сами написали причину почему сведения работников несвоевременно разносятся по их ИЛС.К сожалению ПФР в том виде, в котором он существует сейчас, не очень хорошо выполняет свои функции не только по администрированию взносов.

Индексация пенсий в 2018 году

Гражданам, которые реализовали право на получение ежемесячного обеспечения в связи с выходом на пенсию, однако продолжившие трудиться, не смогут претендовать на проиндексированную пенсию включительно до следующего года. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Будет ли надбавка к пенсии за стаж более 40 лет в 2018 году? Отсрочка процедуры индексации осуществляется по таким правилам:

  • Лица, вышедшие на пенсию до наступления февраля 2016 г., но все еще ведущие свою трудовую деятельность на прежнем месте работы, не будут получать с февраля того же года повышенный объем пенсионных выплат;
  • Лица, вышедшие на пенсию после февраля 2016 г., получат пенсионные выплаты, учитывая все виды индексаций, произведенных на момент достижения ими возраста выхода на пенсию.

Индексация пенсий

Важно

На процедуру изменения размера пенсионных выплат с учетом каждой пропущенной индексации также требуется несколько месяцев. Это связано, прежде всего, с технической стороной вопроса. Но при этом, когда пенсионер получит пересчитанную пенсию, вместе с ней он получит доплаты и за тот период, в которой происходил перерасчет.


Инфо

Важно! Перечисленные выше изменения относятся только к тем гражданам, которые уволились после наступления 2018 г. В том случае, если процедура увольнения происходила, например, в декабре 2017 г., изменения в пенсионных выплатах гражданину наступят лишь с апреля этого года. То есть все пенсионные надбавки за период с начала года по март, он потеряет.


Посмотрите видео.

Индексация пенсий работающим пенсионерам в 2018 году: последние новости

Индексация пенсий работающим пенсионерам в 2018 году: последние новости Напомним, что ранее премьер-министр России Дмитрий Медведев, отвечая на вопросы депутатов после отчета в Госдуме, заявил, что вопрос о возвращении индексации пенсий работающим пенсионерам не закрыт. Индексация размера фиксированной выплаты к страховой пенсии и корректировка размера страховой пенсии работающим пенсионерам была отменена с 1 января 2016 года. Как напомнил Дмитрий Медведев, из-за кризиса правительству «пришлось принять не очень популярное и сложное решение о том, чтобы изменить порядок индексации». Дело в том, что пенсии должны ежегодно увеличиваться на уровень инфляции предыдущего года. Однако непростая экономическая ситуация вынудила чиновников отказаться от полной индексации выплат: в 2016 году она составила лишь 4% при инфляции в 12,9% годом ранее.

Индексация работающему пенсионеру с 1 января 2018?

Поэтому пенсионер из нашего примера, уволившийся в 12 октября получит проиндексированную пенсию в феврале 2018 года с учетом доплаты за 3 месяца (ноябрь, декабрь, январь). Таким образом технологические сроки, в период которых идет обработка информации о факте работы теперь тоже оплачиваются. Почему не индексируют пенсии работающим пенсионерам в 2018 году? Если до сих пор в 2018 году Вы не получили указанную прибавку после проведенной индексации, то это возможно по следующим причинам:

  1. В настоящее время Вы продолжаете работать.

    Это значит, что пока пенсионер не уволится, он будет получать пенсию в прежнем размере. Если в октябре 2017 хоть один день вы считались работающим, то индексация в январе 2018 не положена.

  2. Вам назначена минимальная пенсия. Если начисленная сумма не достигает размера прожиточного минимума, то ПФР доплачивает пенсионеру разницу между ними.

Законы рф 2018

Причем, эта мера коснулась лишь неработающих пенсионеров. Те, кто решил и дальше трудиться - остались без индексации даже в 4%. Правда, позже в правительстве решили подсластить старикам пилюлю - вторую индексацию заменили на единовременную выплату в 5 тысяч рублей, которую людям выдали на руки в январе 2017 года. Причем эти средства получили как работающие, так и неработающие пенсионеры. Впрочем, в 2017 году власти все же вернулись к индексации пенсий по закону. В феврале выплаты увеличились на уровень инфляции 2016 года - 5,4%.
На это правительство выделило 706 млрд рублей. Таким образом, средний размер пенсии неработающих россиян составил 13 855 рублей. А вот трудящиеся пенсионеры вновь остались ни с чем. Вопрос о том, чтобы вернуть им индексацию выплат был поднят депутатами 11 апреля в ходе выступления Дмитрия Медведева в Госдуме.
Когда человек уходит на пенсию, ему не нужно составлять письменное заявление с просьбой о выдаче денежных средств и пособия. Запомните! Каждый год данные о перечислениях обрабатываются и пересчитываются. При этом учитываются неучтенные ранее баллы, так как человек продолжал работать.
После ухода с работы он получит свои денежные средства сполна. Например, в августе текущего года начисление индивидуальных пенсионных баллов будет производиться с учетом баллов, полученных с 01.01.2017 года по 31.12.2017 года (согласно п. 3 ч. 1 ст. 18 Федерального Закона «О страховых пенсиях»). В том случае, если пенсионер в этот период официально работал, увеличение пенсии с 01.08.2018 года станет возможным благодаря индексации. Посмотрите видео.

  • Ответить
  • Мне нравится

Знаете, скорее нам повезло и с отделением ПФР, и с ИФНС, потому что ни разу никаких задержек с отражением переданных данных в ИЛС застрахованных работников у нас не было и нет. Максимум через неделю все данные отражаются. К тому же у меня подруга работает в ПФ, поэтому я хорошо знаю как и что делается в отделениях ПФ, все, что передают работодатели — программа автоматически разносит по ИЛС (для этого работник ПФР должен ТОЛЬКО выгрузить в систему переданный работодателем отчет) .Протокол вы получите при сдаче отчетности, вот только если есть ошибки и недочеты, то и протокол получите соответствующий. И до тех пор пока все данные в отчете не будут корректны, ПФР отчетность у вас не примет, соответственно и считать, что отчет сдан не будет.

По сообщению ИТАР-ТАСС 37,8 миллионов российских пенсионеров с приятной, вероятно, для них даты, а именно с 1 февраля текущего 2014 года получают повышенные проиндексированные пенсии. Общий индекс составил 6,5%, а его основание стала инфляция рост стоимости потребительской корзины в 2013 году. В Пенсионном фонде России (ПФР) заявили: средний размер трудовой пенсии (имеется в виду по старости) после индексации составит немного-немало 11,4 тыс. рублей. Что касается будущих пенсионеров, то Министерство финансов Российской Федерации считает целесообразным продлить срок выбора системы формирования пенсии для тех, кого принято называть «молчунами». Срок этот по сообщению замминистра финансов Алексея Моисеева может быть увеличен до начала 2017 года.

Напомним, что в конце января российское правительство собралось на заседание, в ходе которого, наконец, были отмечены пороги индексации пенсий в 2014 году, которые вызывали массу споров и разногласий.

Суть решения свелась к следующему:

  • индексация будет проходить в два этапа;
  • в расчётах будет задействован коэффициент индексации, применимый к страховой части трудовых пенсий ;
  • суммарно процент индексации в 2014 году составит не 15, как ожидалось и неоднократно заявлялось чиновниками, а 11,8%.

Социальная политика государства в наступившем 2014 году сводится к тому, что финансовая поддержка оказывается наименее защищённым слоям социума. Речь, конечно, о пенсионерах, а также о беременных и матерях малолетних детей. Это, пожалуй, те основные категории, которых в текущем году не коснётся обязательная отмена индексации. Согласно социальной стратегии правительства, отмена повышений зарплат с поправкой на инфляцию в ближайшие два года будет касаться всех государственных служащих, а также сотрудников органов внутренних дел. А вот для пенсионеров прогнозы действительно более утешительны. Последние новости – тому яркое подтверждение.

Итак, основные новшества на данный момент – с 1 февраля в Российской Федерации все пенсии проиндексированы на величину в 6,5 процентов, что обусловлено новым размером коэффициента индексации страховой части трудовых пенсий, который, как несложно вычислить, составляет 1,065, а также общим размером роста инфляции, которая имела место в Российской Федерации в прошлом году. Предполагается, что с 1 апреля будет активизирован второй этап индексаций и пенсии вырастут ещё на 5,3 процента. Таким образом, общий размер индексации пенсионных выплат по сравнению с 2013 годом вырастет на 11,8 процента.

Ранее предполагалось, что за текущий год пенсии в России вырастут минимум на 9 процентов, а максимум – на 15, однако из решения правительства следует, что пенсионеры могут рассчитывать поддержку в том размере, которое обоснованно действительными изменениями в потребительской корзине.

Минус состоит в том, что, несмотря на активную кампанию, развёрнутую средствами массовой информации и направленную, очевидно, на популяризацию данных о росте пенсий, обоих повышений едва ли хватит на то, чтобы действительно компенсировать рост цен и реальное падение рубля. По данным финансовых аналитиков, только за январь (!) текущего года российский рубль рухнул на шесть процентов. Как поведет себя экономика страны после Олимпиады, пока сложно предугадать, но многие предрекают национальной валюты. Если принять это во внимание, становится очевидным, что 11,8 процента – не такая и большая компенсация, которая в фактическом финансовом выражении прибавки к пенсии может покрыть только разве что изменение курса или повышение стоимости ключевых продуктов.

Тем не менее, факт остаётся фактом, и индексация пенсий – практически единственная мера, на которую в сложной экономической ситуации может пойти государство. На защиту пенсионеров от инфляции на протяжении года будет выделено порядка трёхсот миллиардов рублей из казны Пенсионного фонда РФ. Постановление правительства, подтверждающее эти действия, было предложено Министерством труда и социальной политики и подписано в середине января. По сообщению премьер-министра Дмитрия Медведева, индексация коснётся около 38 миллионов российских пенсионеров. В их число входят приблизительно 37,5 миллионов пенсионеров по годам, остальные полмиллиона – это, в основном, пенсионеры по инвалидности и , которые получают пенсию по старости вместе с выплатами государственных пособий.

Что касается фактических размеров пенсий, то положение дел на 2014 год таково: в среднем, согласно решению правительства, выплаты работающим пенсионерам по стране выросли с начала февраля на 665 российских рублей – это и есть первое последствие индексации. Пенсии по старости выросли больше всего – на 691 рубль, пенсии по инвалидности увеличились на 431 рубль. Пенсионеры, потерявшие кормильцев, теперь получают на 430 рублей больше.

Повышены и размеры выплат военным пенсионерам. Лица, которые являются инвалидами из-за травм, полученных, к примеру, в ходе всем известной Великой Отечественной войны, а также пенсионеры-участники боевых действий теперь получают на 890 и на 1003 российских рубля больше.

Индексация пенсий с 1 апреля 2014 года

Добавим, что уже через полтора месяца, то есть с первого апреля, трудовые и социальные пенсии будут проиндексированы ещё на пять процентов с учётом роста размеров прожиточного минимума. В августе, как обычно, пройдёт перерасчёт выплат, которые получают работающие пенсионеры. В правительстве заверяют, что сделают всё возможное, чтобы инфляция не догнала пенсии. Но в учет не принимается среднерыночная стоимость потребительской корзины, которая в ценовом эквиваленте давно обогнала официальную инфляцию.

Для посетителей нашего сайта действует специальное предложение - вы можете совершенно бесплатно получить консультацию профессионального юриста, просто оставив свой вопрос в форме ниже.

Но справедливости ради важно отметить также, что среди всех стран СНГ Российская Федерация в настоящее время по размерам пенсионных выплат находится на первом месте. Так, в 2013 году в стране средняя пенсия составила примерно 330 долларов США. Для сравнения, в Казахстане пенсионеры получают 280 долларов, а в Белоруссии – чуть больше 220 долларов, украинские пенсионеры живут на сумму, эквивалентную в среднем 180 долларам США. Вместе с этим, такие показатели на порядок ниже (и это весьма распространенное сравнение), чем в Европе или же Штатах, где средняя пенсия находится в диапазоне $1500-2500. Однако рост пенсий в РФ ожидается и в дальнейшем.

Данная статья написана еще в конце 2013 года и ее специально не редактировали, для того, чтобы читатель мог сравнить планы Правительства России по повышению и их реальное воплощение в жизнь. Во второй половине статьи будут опубликованы фактические цифры индексации пенсионных выплат, которые в конце 2014 года будут подбиты и сделаны соответствующие выводы.

1 декабря 2013 года, глава Пенсионного Фонда РФ на встрече у президента пообещал, что повышение социальных и пенсионных выплат в 2014 году составит 40 и 30% соответственно. Чиновник отметил, что повышение пенсий уже заложены в , а перспективы на ближайшие три года выглядят таким образом: трудовые пенсии должны достигнуть 12000 рублей в среднем по стране, а социальные – 7200 рублей. Эксперты же утверждают, что такие заверения являются слишком оптимистичными на сегодняшний день.

Стоит отметить – плановое повышение всех социальных выплат началось еще с 1 августа 2012 года, когда произошел перерасчет пенсий для 12 миллионов пенсионеров, имеющих статус работающих, а с первого июля 2013 года начнут выплачиваться средства накопительной части пенсии, на которую претендуют 4 миллиона граждан нашей страны. Несмотря на то, что все перерасчеты давно вступили в активную фазу, глава ПФ заверил, об исключении возможных сбоев. Кроме того, статистика показывает: последние годы прошли с перевыполнением намеченных планов по .

На данный момент, по итогам первого квартала, опережение графика повышений всех выплат составляет около 5%, а если сравнивать с прошлым годом, то эта цифра составляет 7%. При этом было отмечено, что в 2013 году все запланированные мероприятия пройдут в полном объеме. По словам экспертам, такие показатели стали возможными лишь благодаря индексации на величину . А это говорит о повышении всех пенсий к 2014 году на 50% в любом случае, без вмешательств реформ Пенсионного Фонда и его руководителей.

Не удивительно, что повышенный интерес к увеличению пенсионных выплат проявляют ведущие экономисты страны. По предварительным расчетам экспертов, он должен составить около 10%, что совершенно не вписывается в планы ПФР. Сейчас большинство специалистов солидарны только в одном: оптимизация пенсионной системы доступна при ее полной консолидации и ужесточении контроля над всеми имеющимися доходами управляющих компаний. Однако практика показала, что такой контроль не всегда бывает успешным и тем более эффективным. С другой стороны, обсуждение принципиального вопроса, касающегося увеличения доходных статей бюджета в последнее время активизировалось. Это должно положительно повлиять и на рост пенсий, пусть и косвенным путем и не такими темпами как хотелось бы руководителям нашей страны.

Напомним, что действующее законодательство подразумевает индексацию страховой части пенсии по старости два раза в год: сначала на рост среднемесячной зарплаты за прошедший период, затем на уровень инфляции. В 2013 году такое повышение уже было проведено дважды: в апреле на 3.3% и в феврале на 6.6%. В то же время Правительство России активно обсуждает возможность увеличения пенсионного возраста и . На данный момент было обозначено два варианта: через уточнение формулы пенсионных выплат или через непосредственное повышение возраста. Кроме того, был поднят вопрос и об увеличении порогового стажа работы, но было решено, что показатель в 5 лет на данный момент является вполне приемлемым вариантом.

Повышение трудовых и социальных пенсий с 1 февраля 2014 года

С 1 февраля 2014 года произведена первая в новом году индексация пенсий. При этом, размер трудовых пенсий увеличился на 6.5%. В результате индексации средний размер трудовых пенсий увеличился на 665 рублей, при этом страховая часть трудовой пенсии по старости возросла на 691 рубль, трудовая пенсия по инвалидности – на 431 рубль, трудовая пенсия по случаю потери кормильца – на 430 рублей.

Повышение трудовых и социальных пенсий с 1 апреля 2014 года

C 1 апреля проведена вторая в 2014 году индексация пенсий. Трудовые пенсии пересчитали с ростом на 1,7%, социальные увеличены сразу на 17,1%, ЕДВ стали больше на 5%. Таким образом, среднее значение пенсии по труду по России после индексации с 1 апреля составит примерно 11 600 руб.; социальной пенсии в России с 1 апреля этого года достигнет примерно – 7 527 рублей; пенсия станет с 1 апреля 2014 года – 7 388 рублей.

Повышение трудовой пенсии с 1 августа 2014 года

Третье и последнее повышение трудовой пенсии запланировано на 1 августа 2014 года. По предварительным данным, трудовая пенсия россиян с 1 августа 2014 года вырастет на 5%.

Выбор редакции
В древнем Минийском Орхомене в Беотии правил сын бога ветра Эола, царь Афамант. Двое детей было у него от богини облаков Нефелы - сын...

Отказаться от употребления алкоголя очень сложно. И не всегда это связано с физической или моральной зависимостью, так как алкоголь не...

Кажется, любой человек, который хоть раз сидел на диете, знает краеугольный камень похудения – не есть за 2 часа до сна. А ведь ночью,...

Андрей Губин – самый обаятельный и сладкоголосый певец 90-х. Собственные песни он начал писать с 16 лет, учась в Лицее №5 города Уфы. Еще...
Смысл лесенки заключается в постепенном состригании волос слоями. Каждый уровень короче предыдущего и, таким образом, визуально...
Баночный массаж известен своими антицеллюлитными свойствами. Процедуру избавления от целлюлита легко сделать даже в домашних условиях,...
(род. в 1963 г.) шахматист, гроссмейстер, политический деятель, предприниматель Каспаров Гарри Кимович не вошел, а буквально ворвался в...
Пять причин вставать в пять утра. Мои шаги к легкому пробуждению Я встаю в пять утра. Вот уже пять лет. Этот факт неизменно вызывает...
Соль, пожалуй, самая древняя и самая «скандальная» приправа. В своё время она ценилась на вес золота. Соль прочно заняла своё место в...